---
title: "Cheevee · ศูนย์กลางสุขภาพของคุณ"
description: "Cheevee รวมเรื่องสุขภาพของคุณไว้ที่เดียว แล้วสรุปเป็นคำตอบที่ใช้ได้ทันที เริ่มจาก Cheevee Health ที่บอกทุกเช้าว่าวันนี้ควรเร่ง หรือควรพัก"
canonical_url: "https://cheevee.app/th"
locale: th
meta:
  "og:description": "Cheevee รวมเรื่องสุขภาพของคุณไว้ที่เดียว แล้วสรุปเป็นคำตอบที่ใช้ได้ทันที เริ่มจาก Cheevee Health ที่บอกทุกเช้าว่าวันนี้ควรเร่ง หรือควรพัก"
  "og:image": "https://cheevee.app/og/og-hub-th.jpg"
  "og:image:alt": "Cheevee: ศูนย์กลางสุขภาพของคุณอยู่ที่ Cheevee ไอคอนแอป Cheevee Health พร้อมการ์ดความพร้อมเช้านี้ 78 พร้อมซ้อม และการนอนเมื่อคืน 7h 42m"
  "og:title": "Cheevee · ศูนย์กลางสุขภาพของคุณ"
---

> Index of every page on this site: [llms.txt](https://cheevee.app/llms.txt)

[ใหม่ Cheevee Health มาแล้วบน iPhone](https://cheevee.app/th/health)

# ศูนย์กลางสุขภาพ<br>ของคุณอยู่ที่ Cheevee

Cheevee รวมเรื่องสุขภาพของคุณไว้ที่เดียว แล้วสรุปเป็นคำตอบที่ใช้ได้ทันที เริ่มจาก Cheevee Health ที่บอกทุกเช้าว่าวันนี้ควรเร่ง หรือควรพัก

[ดาวน์โหลด Cheevee Health](https://apps.apple.com/th/app/cheevee-health/id6830690670) ดูฟีเจอร์

บัญชี Cheevee เดียว ใช้ได้กับทุกแอปในครอบครัว Cheevee

ทำไม Cheevee Health

## ข้อมูลสุขภาพมีเยอะ<br>แต่คำตอบที่ต้องการ มีข้อเดียว

- ไม่ต้องตีความกราฟ — HRV ชีพจร และการนอน รวมเป็นตัวเลขเดียว 0 ถึง 100 ทุกเช้า
- ไม่ต้องจดเอง — การนอน การออกกำลัง และร่างกาย มาจาก Apple Watch โดยอัตโนมัติ
- ข้อมูลเป็นของคุณ — วิเคราะห์บน iPhone และขอความยินยอมก่อนเก็บทุกครั้ง

![หน้าจอ Sleep ในแอป Cheevee: คะแนนการนอน 86](https://cheevee.app/assets/health/images/th/phone-sleep-light.webp)![หน้าจอ Sleep ในแอป Cheevee: คะแนนการนอน 86](https://cheevee.app/assets/health/images/th/phone-sleep-dark.webp)

![หน้าจอ Recovery ในแอป Cheevee: คะแนนความพร้อม 78](https://cheevee.app/assets/health/images/th/phone-recovery-light.webp)![หน้าจอ Recovery ในแอป Cheevee: คะแนนความพร้อม 78](https://cheevee.app/assets/health/images/th/phone-recovery-dark.webp)

![หน้าจอ Calm ในแอป Cheevee: คะแนนความสงบ 72](https://cheevee.app/assets/health/images/th/phone-calm-light.webp)![หน้าจอ Calm ในแอป Cheevee: คะแนนความสงบ 72](https://cheevee.app/assets/health/images/th/phone-calm-dark.webp)

ฟีเจอร์

## ทุกอย่างของวัน อยู่ในที่เดียว

เริ่มจาก Cheevee Health บน iPhone · ข้อมูลจาก Apple Health

- ทำไมวันนี้ถึงพร้อมHRV****+11%****ชีพจรขณะพัก****−2 bpm****การนอน****96%****### ตื่นมา พร้อมคำตอบ รู้ทุกเช้าว่าควรเร่ง หรือควรพัก จากข้อมูล Apple Health ของคุณเอง
- **ช่วงการนอน**ตื่นREMตื้นลึก**หายใจ**หายใจเข้า… 4 วินาที ### นอนให้พอ ใจให้เย็น เห็นการนอนครบทั้งคืนในภาพเดียว และหายใจหนึ่งนาทีที่เปลี่ยนทั้งวันได้
- ### บางเรื่อง<br>แค่ได้เขียนก็เบาลง บันทึกความรู้สึกสั้น ๆ ในแต่ละวัน แล้วดูย้อนหลังคู่กับการนอนและความพร้อม**อารมณ์ตอนนี้****บันทึกลง Apple Health****แย่มาก****ไม่ค่อยดี****เฉย ๆ****ดี****ดีมาก****วันนี้ · 18:05****คุณยิ้มได้เพราะอะไรวันนี้?**ประชุมเสร็จเร็วกว่าที่คิด ได้ออกไปเดินเล่นที่สวนลุมตอนเย็น รู้สึกหายใจได้เต็มปอดขึ้นเยอะประชุมเสร็จเร็วกว่าที่คิด ได้ออกไปเดินเล่นที่สวนลุมตอนเย็น รู้สึกหายใจได้เต็มปอดขึ้นเยอะประชุมเสร็จเร็วกว่าที่คิด ได้ออกไปเดินเล่นที่สวนลุมตอนเย็น รู้สึกหายใจได้เต็มปอดขึ้นเยอะ#ขอบคุณ#ธรรมชาติ
- ### ร่างกาย ออกกำลัง และอีกมาก น้ำหนัก ออกซิเจนในเลือด อุณหภูมิ ในหน้าเดียว และขยับให้พอ ไม่มากเกินไป

- เป้าการนอน
- แจ้งเตือนตอนตื่น
- ประวัติย้อนหลัง
- แชร์ผลลัพธ์
- โหมดมืด

ครอบครัว Cheevee

## Cheevee อยู่ตรงกลาง<br>ทุกอย่างเชื่อมมาที่นี่

บัญชีเดียว ข้อมูลของคุณ และทุกแอปจาก Cheevee เริ่มต้นที่จุดเดียวกัน

- **Cheevee Health**พร้อมใช้บน iPhone [Cheevee Health](https://cheevee.app/th/health)
- **แอปถัดไป** เร็ว ๆ นี้ ในบัญชีเดียวกัน

- **Apple Health**
- **Apple Watch**
- **iPhone**
- **แจ้งเตือนตอนตื่น**
- **บัญชี Cheevee**

บัญชี Cheevee คือศูนย์กลาง เข้าสู่ระบบครั้งเดียว ใช้ได้กับทุกแอปของ Cheevee · Cheevee Health อ่านเฉพาะข้อมูล Apple Health ที่คุณอนุญาต

ความเป็นส่วนตัว

## สุขภาพเป็นเรื่องส่วนตัว<br>เราออกแบบมาแบบนั้น

- ### วิเคราะห์บน iPhone อ่านเฉพาะข้อมูล Apple Health ที่คุณอนุญาต และประมวลผลบนเครื่อง
- ### ขอก่อนเก็บ ขอความยินยอมก่อนเก็บข้อมูลสุขภาพ ตาม พ.ร.บ. คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
- ### ไม่ใช้ฝึก AI ข้อมูลสุขภาพใช้วิเคราะห์ให้คุณเท่านั้น ไม่นำไปฝึกโมเดล
- ### ไม่มีโฆษณา ไม่ขายข้อมูล ดาวน์โหลดหรือลบข้อมูลได้ทุกเมื่อ

[อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว](https://cheevee.app/th/health/privacy)

หนึ่งวันกับ Cheevee Health

## ตั้งแต่ตื่นนอน<br>จนถึงก่อนนอน

ใช้เวลาวันละไม่กี่นาที ที่เหลือ Apple Watch เก็บข้อมูลให้

1. 07:0078**พร้อมซ้อม**HRV +11% ### ตื่นมา พร้อมคำตอบ เปิดแอปครั้งเดียว รู้ว่าวันนี้ควรเร่ง หรือควรพัก
2. 13:0001:00 ### พักใจหนึ่งนาที หายใจตามจังหวะช่วงบ่าย ให้ใจเย็นลงก่อนกลับไปทำงาน
3. 18:00วิ่ง Zone 2****42 นาที****เป้าขยับสัปดาห์นี้ 3 / 4 วัน ### ขยับให้พอดี ออกกำลังตามความพร้อมของวันนั้น ไม่มากเกินไป
4. 22:00การนอน · หลับลึก REM ตื่น**7h 42m**### เขียนแล้วไปนอน บันทึกสั้น ๆ ก่อนนอน แล้วดูการนอนทั้งคืนในเช้าถัดไป

คำถาม

## ถามกันบ่อย

HRV ชีพจรขณะพัก การนอน และสิ่งที่ทำเมื่อวาน รวมเป็นตัวเลขเดียวตั้งแต่ 0 ถึง 100

ตอนนี้ Cheevee Health ใช้กับ iPhone เพราะอ่านข้อมูลจาก Apple Health

วิเคราะห์บน iPhone ของคุณ อ่านเฉพาะข้อมูลที่อนุญาต และดาวน์โหลดหรือลบได้ทุกเมื่อ

เป็นค่าประมาณเพื่อช่วยตัดสินใจในแต่ละวัน ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

```json
{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@id":"https://cheevee.app/#website","@type":"WebSite","inLanguage":"th-TH","name":"Cheevee","url":"https://cheevee.app/","publisher":{"@id":"https://cheevee.app/#identity"},"translationOfWork":{"@id":"https://cheevee.app/#website"}},{"@id":"https://cheevee.app/th#webpage","description":"Cheevee รวมเรื่องสุขภาพของคุณไว้ที่เดียว แล้วสรุปเป็นคำตอบที่ใช้ได้ทันที เริ่มจาก Cheevee Health ที่บอกทุกเช้าว่าวันนี้ควรเร่ง หรือควรพัก","name":"Cheevee · ศูนย์กลางสุขภาพของคุณ","url":"https://cheevee.app/th","@type":["WebPage","FAQPage"],"about":{"@id":"https://cheevee.app/#identity"},"isPartOf":{"@id":"https://cheevee.app/th#website"},"mainEntity":[{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/1"},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/2"},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/3"},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/4"}],"potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https://cheevee.app/th"]}],"primaryImageOfPage":{"@id":"https://cheevee.app/#logo"}},{"@id":"https://cheevee.app/#identity","@type":"Organization","name":"Cheevee","url":"https://cheevee.app/","contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer support","email":"cheevee.app@gmail.com","availableLanguage":["th","en"]},"logo":{"@id":"https://cheevee.app/#logo"},"sameAs":["https://lin.ee/Ocbwiw4"]},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/1","@type":"Question","inLanguage":"th-TH","name":"ตัวเลขความพร้อมคิดจากอะไร","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"HRV ชีพจรขณะพัก การนอน และสิ่งที่ทำเมื่อวาน รวมเป็นตัวเลขเดียวตั้งแต่ 0 ถึง 100"}},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/2","@type":"Question","inLanguage":"th-TH","name":"ใช้กับ Android ได้ไหม","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"ตอนนี้ Cheevee Health ใช้กับ iPhone เพราะอ่านข้อมูลจาก Apple Health"}},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/3","@type":"Question","inLanguage":"th-TH","name":"ข้อมูลของฉันไปอยู่ที่ไหน","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"วิเคราะห์บน iPhone ของคุณ อ่านเฉพาะข้อมูลที่อนุญาต และดาวน์โหลดหรือลบได้ทุกเมื่อ"}},{"@id":"https://cheevee.app/th#/schema/question/4","@type":"Question","inLanguage":"th-TH","name":"ตัวเลขในแอปแม่นแค่ไหน","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"เป็นค่าประมาณเพื่อช่วยตัดสินใจในแต่ละวัน ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์"}},{"@id":"https://cheevee.app/#logo","@type":"ImageObject","caption":"Cheevee","contentUrl":"https://cheevee.app/apple-touch-icon.png","inLanguage":"th-TH","url":"https://cheevee.app/apple-touch-icon.png"}]}
```

## Sitemap

See the full [sitemap](https://cheevee.app/sitemap.md) for all pages.