Cheevee Health
ร่างกายคุณ พูดอยู่ตลอด ตอนนี้ คุณได้ยินแล้ว
คำตอบเดียว ทุกเช้า
Cheevee เปลี่ยนข้อมูลจาก Apple Health เป็นสิ่งเดียวที่คุณอยากรู้ตอนตื่นนอน: ไปต่อ หรือพัก
- ฟื้นตัว78 · พร้อมซ้อมร่างกายฟื้นตัวดี
- หลับลึกเมื่อคืน1 ชม. 35 น.คะแนนการนอน 86
- คะแนนความสงบ72สมดุล
- Strain วันนี้11.2ใกล้ถึงเป้า
ครบทุกอย่าง ที่ต้องใช้ ไม่มีอะไร เกินจำเป็น
ตั้งแต่ตื่นจนหลับ Cheevee ทำให้ทุกอย่างเรียบง่าย
ความพร้อม
HRV ชีพจร การนอน และกิจกรรม ตัวเลขเดียว ทุกเช้าทุกช่วงของการนอน
หลับลึก REM หลับตื้น และตื่น เห็นครบทั้งคืนหายใจ
หายใจตามวงกลม แล้วช้าลงสแกนร่างกาย
รู้สึกถึงร่างกาย ทีละส่วนบันทึก
อารมณ์ คำถาม และไม่กี่คำติดตามรอบเดือน
รอบถัดไปและช่วงไข่ตก รู้ล่วงหน้าStrain
หนักแค่ไหน เทียบกับความพร้อมที่มีย้อนดูได้ทุกวัน
ทุกหน้ามีปฏิทิน รูปแบบจะเผยออกมาเองกลางวันและกลางคืน
สบายตาเมื่อฟ้ามืดสร้างมาเพื่อ iPhone
ทุกหน้า ใช้ได้ด้วยมือเดียวทำงานกับ Apple Health
อ่านเฉพาะที่คุณอนุญาต บันทึกสิ่งที่คุณจด
ฟื้นตัว
พร้อมหรือยัง ตัวเลขเดียวรู้
คำตอบรออยู่ตั้งแต่คุณตื่น HRV ชีพจรขณะพัก การนอน และสิ่งที่ทำเมื่อวาน รวมเป็นคะแนนเดียวตั้งแต่ 0 ถึง 100 ไม่มีกราฟให้ตีความ ไม่ต้องเดา
- สัญญาณจาก Apple Health
- 4
- คะแนนให้อ่าน
- 1
- พร้อมก่อนคุณ
- ทุกเช้า
- HRV62 msสูงกว่าปกติ 11%
- การนอนเมื่อคืน7 ชม. 42 น.ร่างกายฟื้นตัวดี
- พร้อมซ้อม78 คะแนนเป้า Strain 12–14
การนอน
หลับลึก ตื่นมาสดใส
ทั้งคืน ในภาพเดียว หลับลึก REM หลับตื้น และตื่น เรียงตามที่เกิดขึ้นจริง พร้อมคะแนนที่บอกว่าคืนนี้ควรเข้านอนกี่โมง
- หลับลึก
- REM
- หลับตื้น
- ตื่น
- คะแนนการนอน86หลับลึก หลับสบาย
- หลับลึก1 ชม. 35 น.ดีที่สุดของเดือน
- ประสิทธิภาพการนอน96%หลับไป 7 ชม. 23 น.
ผ่อนคลาย
หายใจเข้า ทุกอย่างช้าลง
สามทางกลับมาหาตัวเอง เลือกสิ่งที่วันนี้ต้องการ แล้วดูว่าร่างกายตอบอย่างไรใน Recovery พรุ่งนี้
หายใจ
หนึ่งนาที เปลี่ยนทั้งวันได้ หายใจตามวงกลมแบบ 4-7-8 หรือ Box breathing1–10 นาทีสแกนร่างกาย
จากศีรษะจรดเท้า ทีละส่วน ปล่อยความตึงที่ไม่รู้ว่าแบกไว้มีเสียงนำทางบันทึก
เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ แล้วเบาลง ไม่กี่คำว่าวันนี้รู้สึกอย่างไรอารมณ์ · คำถาม · แท็ก
บันทึก
บางเรื่อง แค่ได้เขียน ก็เบาลง
อารมณ์ คำถาม แท็ก เสร็จ ไม่เกิน 500 ตัวอักษร เรื่องสำคัญ ไม่จำเป็นต้องยาว
- ระดับอารมณ์ แตะเดียว
- 5
- ตัวอักษร หนึ่งความคิด
- 500
- อารมณ์วันนี้ดีเลือกในแตะเดียว
- คำถามชวนคิดสุ่มใหม่ได้ทุกครั้งที่เขียน
- แท็กครอบครัว · ธรรมชาติ
ร่างกาย
ทุกสัญญาณ ร่างกาย ในที่เดียว
น้ำหนัก ชีพจร ออกซิเจนในเลือด อุณหภูมิขณะหลับ อยู่ในหน้าเดียว พร้อมแนวโน้มที่บอกว่าอะไรดีขึ้น และอะไรควรใส่ใจ
เปิดการติดตามรอบเดือน แล้วรู้ล่วงหน้าว่ารอบถัดไปมาเมื่อไร ช่วงไข่ตกและวันที่ควรเตรียมตัว อยู่ข้างกันในหน้าเดียว
- น้ำหนัก
- ชีพจรขณะพัก
- SpO₂
- อุณหภูมิ
- รอบเดือน
- สมดุลร่างกาย815 จาก 5 สัญญาณปกติ
- รอบเดือนอีก 16 วันคาดการณ์ให้อัตโนมัติ
- ความดันขณะพัก−4 จุดเทียบกับเดือนก่อน
ออกกำลัง
ขยับให้พอ ไม่มากเกินไป
Strain วัดแรงที่ใช้ไปวันนี้ เทียบกับความพร้อมที่มี รู้ว่าเมื่อไรควรเร่ง รู้ว่าเมื่อไรควรผ่อน
เพิ่มการออกกำลังกายที่ทำแล้ว หรือยืดเหยียดตามท่าสั้นๆ ทุกอย่างบันทึกลง Apple Health ให้อัตโนมัติ
- Strain อ่านคู่กับ Recovery
- 0–21
- บันทึกการออกกำลังกาย
- 2 แตะ
- Strain วันนี้11.2อีก 0.8 ถึงเป้าวันนี้
- ก้าวเดิน8,240เป้าหมาย 10,000
- บันทึกลงApple Healthอัตโนมัติ
ปฏิทิน
ทุกวัน ที่ผ่านมา เห็นเป็นรูปแบบ
ทุกหน้ามีปฏิทินของตัวเอง ย้อนดูการนอน ความพร้อม หรือการขยับรายวัน แล้วเห็นว่าอะไรทำให้สัปดาห์ที่ดี ดีขนาดนั้น
พฤศจิกายน 2026
ฟื้นตัว| จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส | อา |
|---|---|---|---|---|---|---|
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
สดใส ยามกลางวัน นุ่มนวล ยามค่ำคืน
สร้างมาเพื่อ iPhone ทุกหน้าใช้ได้ด้วยมือเดียว และเมื่อฟ้ามืด Cheevee ก็มืดตาม
- iPhone
- กลางวัน
- กลางคืน
- อัตโนมัติตามเวลา
ข้อมูลของคุณ อยู่บน iPhone ของคุณ
วิเคราะห์บน iPhone ไม่ส่งมาหาเรา Cheevee อ่านเฉพาะข้อมูล Apple Health ที่คุณอนุญาต และเปลี่ยนได้ทุกเมื่อ ไม่มีโฆษณา ไม่ติดตาม ไม่ขายข้อมูล
อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวเช้าที่ดีกว่า เริ่มต้นคืนนี้
ดาวน์โหลด Cheevee แล้วตื่นมาพร้อมคำตอบ
สำหรับ iPhone ทำงานกับ Apple Health